Massagetherapie

Wat brengt massagetherapie je?

Massagetherapie is meer dan een massage waarbij je spieren ontspannen en je weer tot rust komt. Het is thuiskomen, thuis bij jezelf. Door liefdevolle aanraking word je uitgenodigd je lijf weer te bewonen en te luisteren naar de signalen die je lijf je de hele dag door geeft. Je lijf ‘praat’ namelijk de hele dag met je. Soms ben je echter even de weg kwijt en lijkt je lijf in raadselen te spreken. Je hebt geen idee meer wat het je wil zeggen.

Signalen van je lijf

Een pijnlijke schouder, een heftige menstruatie keer op keer, voortdurend hoofdpijn of je voelt je helemaal niet blij terwijl het leven je eigenlijk toelacht. Wat is er toch? Wist je het maar….  
Je weet wel dat je juist nu heel goed voor jezelf moet zorgen, heel lief voor jezelf moet zijn. Maar je neiging om maar weer een paracetamol te nemen en jezelf door de dag heen te ploeteren  is er ook. En je hoopt dat het over gaat… dus je wacht en wacht…. Maar soms gaat het niet over en is het nodig om er tijd en ruimte voor te maken. En dan is het fijn als er iemand even met je meeloopt, als een soort tolk je weer helpt de taal van je lijf te verstaan!

Aandachtig 'luisteren' naar jouw lichaam

Graag ben ik die tolk voor je. Niet omdat ik de antwoorden van jouw lijf weet, maar omdat ik door middel van liefdevolle aandacht, aandachtige aanraking en intuïtieve vragen jou in contact breng met jouw lijf. Samen creëren we de tijd, ruimte en de aandacht om te luisteren naar jouw lijf. Wat vertelt het je? Wat heeft het nodig? Wat wil het je laten zien….

Bewustwording en inzichten

Door de bewuste aandacht kun je geraakt worden op een ander vlak. En in contact komen met diepere lagen van jezelf en van je familiesysteem.  Met spanningen, emoties, gevoelens en thema's  die je lang niet hebt gevoeld. Misschien wist je niet eens dat ze lagen opgeslagen in je lichaam. En dan kan het zomaar zijn dat door onze liefdevolle aandacht, je helder krijgt waar het over gaat. Waar je pijnlijke schouder voor staat, waarom je je zo depri voelt, wat de signaalfunctie is van je heftige menstruatie... Er ontstaat bewustwording en nieuwe inzichten. Je kunt oude stukken en overtuigingen loslaten. Je begrijpt je lijf weer en weet wat het nodig heeft, wat jíj nodig hebt!

Wanneer kan ik bij Zachte Kracht terecht?

  • Je hebt lichamelijke klachten: hoofdpijn, rugpijn, buikpijn of menstruatiepijn, een gespannen nek of schouders. 
  • Bepaalde thema's blijven maar terugkomen in je leven.
  • Je kunt steun gebruiken in een heftige periode: zwangerschap, geboorte, scheiding, werkloosheid, ziekte. 
  • Je maakt moeilijk contact met je gevoel en hebt moeite met grenzen voelen en aangeven.
  • Je voelt je gestrest en gespannen. Je weet eigenlijk niet meer hoe je te ontspannen.
  • Je worstelt met een depressie, overspannenheid of burn-out
  • Je wilt heel graag uít je hoofd en ín je lijf.
  • Je hebt last van slapeloosheid en piekert jezelf de nacht door.
  • Je hebt een ernstige ziekte, bijvoorbeeld kanker. Liefdevolle aanraking kan je ondersteunen. 
  • Je bevindt je in een periode van afscheid en rouw.  
  • Je bent al een hele tijd niet met aandacht aangeraakt.
  • Je wilt leren contact te maken met je lijf en gevoel.
  • Je wilt stil staan bij hoe het nu echt met je is.
  • Je wilt een stap zetten in je persoonlijke ontwikkeling.

Hoe werk ik?

Massage en aanraking is een prachtig middel om je bewust te worden waar je klachten mee samenhangen. Ik geef holistische massagetherapie. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klacht of ziekte kijk, maar naar jou, helemaal, als mens. Naar alles wat je heeft gevormd en wat je in je draagt. Ik ga uit van het NU en ik ga uit van jou. Hoe het met jou is, wat er speelt, wat er aandacht vraagt. Ik werk niet met een vooropgezet behandelplan. Iedere sessie is een nieuwe mogelijkheid om te ervaren waar je bent, wat je nodig hebt. 

Liefdevolle aandacht, respect, een luisterend oor en mijn uitnodigende handen zijn daarbij de leidraad in onze sessie samen. Ik werk daarbij veel met systemisch werk via het lichaam,  focussen en mindfulness. 

Systemisch werk via het lichaam
Soms zit een klacht heel diep, op de laag van de ziel. Je staat bijvoorbeeld niet op je eigen plek in je familie-systeem, draagt trauma's mee van lang geleden of van al eerder overleden familieleden. Je familiesysteem werkt fysiek, energetisch en emotioneel door op jou als mens. Lichaamsgericht werken op de laag van de ziel helpt om weer thuis te komen, je lijf weer echt te bewonen.

Focussen
Focussen is letterlijk ‘scherpstellen’. En wel op dat wat er voelbaar is in jouw lichaam. Met deze vaardigheid leer je helderheid scheppen in je gevoelens. Dat doe je door je aandacht te richten op wat je in je lijf ervaart en voelt.
Je keert je aandacht naar binnen en luistert naar je lijf. Met mildheid, vriendelijkheid, aandacht en respect. Focussen helpt je om aanwezig te zijn en om grip te krijgen op je emoties. Je hebt verdriet, maar je bent niet je emotie verdriet. Ofwel: je voelt een emotie, je bestaat er niet uit. Als je deze techniek beheerst kun je bij je verdriet zijn, het toelaten, zonder dat je erdoor overspoeld wordt.

Mindfulness
Mindfulness gaat uit van leven in het NU. Het is het enige moment dat je kunt beleven en dat je echt leeft. Ik gebruik oefeningen en technieken die je leren om uit je hoofd en in je lijf te komen. Waarbij je het denken over gister en morgen loslaat en je aandacht richt op wat je nu voelt en ervaart.

Massage als middel om thuis te komen
Het doel van mijn massage is om je contact te laten maken met je lijf. Om jou te laten ervaren wat je blokkeert, uitput of klein houdt. Of waar je warm van wordt, wat je nodig hebt en waar je grens ligt. Daar is meer voor nodig dan alleen masseren. Soms doen we een (korte) oefening. We beginnen en eindigen de behandeling altijd met een (kort) gesprek. Woorden leren geven aan wat jouw lijf je vertelt helpt om tot inzichten en bewustwording te komen, het helpt om jouw lijf weet te gaan bewonen.

Vormen van massage

Ik masseer intuïtief; mijn handen volgen wat jouw lichaam aangeeft. Ik beheers de volgende massagevormen: energetische massage,  klassieke massage, voetzonereflex massage, holistic pulsing, chakra massage en bindweefsel massage. Soms combineer ik tijdens een behandeling diverse technieken.

Misschien dat je in het begin nog veel bezig bent met wat ik doe en waarom. Je hoofd wil graag begrijpen én soms ook controleren of het wel goed is wat ik allemaal doe. Na een tijdje zul je je meer en meer overgeven aan jouw lijf én mijn handen en wordt je hoofd rustiger. Het wordt steeds minder belangrijk om te weten wat en waarom ik iets doe. Je kunt het meer en meer in je lijf voelen.... Wat het brengt, wat er helder wordt....

Maar voor nu, voor je nieuwsgierige en misschien lichtelijk bevreesde hoofd, hieronder een overzicht van de verschillende vormen van massage. Zodat je weet wat je kunt verwachten.

 

Energetische massage
Klassieke massage
Voetreflexzone massage
Holistic Pulsing
Chakra massage
Bindweefselmassage