Maak je eigen lente!

Waar is de lente gebleven?

Superverwend waren we begin april en zelfs al in maart met heerlijk warm voorjaarsweer. Enkele dagen was het zelfs boven de 20 graden! En nu, nu is het koud. En nat. En winderig. En soms zelfs hagel en sneeuw. Met Koningsdag is het kouder dan met Kerst! Mutsen, sjaals en zelfs thermo-ondergoed om de vrijmarkt te bezoeken! Poeh wat een omschakeling…
“Waar blijft de lente nou?”  “De natuur laat ons in de steek…”  “Het is zooooo koud!!” Misschien herken je je wel in een van deze opmerkingen. Heb je ze zelf gemaakt de laatste weken. Want wat genieten we met zijn allen van zon, warmte, van lente! En wat voelt het nu dan als afzien, nu het weer meer lijkt op herfst en winter dan op heerlijk warm voorjaarsweer.Gelukkig hebben we geen enkele (directe) invloed op hoe  warm of koud, of zonnig of regenachtig het vandaag of morgen is. Dus kunnen we alleen iets doen aan onze reactie op die kou en die regen.

Slachtoffer of creator

Ik leerde ooit een waardevolle les op een training aan de hand van een anekdote. Komt ie: “Je komt op een feestje, de mensen zijn geweldig, de muziek en locatie fantastisch en het eten subliem. Kortom je hebt een topavond! Het weekend erna heb je weer een feestje, de mensen zijn niet ‘jouw soort mensen’, de muziek beroerd en het eten was ook niet om over naar huis te schrijven. Kortom, een beroerd feestje, was je maar thuis gebleven.” Wat is nu de overeenkomst op deze twee feestjes? Jij! Jouw aanwezigheid, jouw opstelling! In beide gevallen heb je je gedragen als een slachtoffer. Jij hebt  geen poging gedaan om invloed uit te oefenen op jouw beleving van het feestje. Niks ondernomen om het voor jou een superavond te maken. Je was daarin volledig overgeleverd aan ‘anderen’ en ‘omstandigheden’. De ene keer pakte het goed voor je uit en de andere keer niet.

Wat heb jij nodig in de lente?

En zo gaat het bij velen van ons, nu de lente ons nog niet echt brengt waar we op hopen en wat we verwachten.  Wat zouden we zelf kunnen doen om er een heerlijke lente van te maken? Wat heb jij nodig in de lente? En wat kun JIJ doen om die behoefte te vervullen?

Lente is voor mij….

Ik geef je 5 voorbeelden, dingen die ik doe. Het helpt daarbij om je te realiseren waar de lente voor jou voor staat. Voor mij is dat: Groei, beweging, vernieuwing, warmte, licht,  levenskracht, energie en vrolijkheid.

Groei en Levenskracht

Ook al is het dan momenteel heel wisselvallig en koud, het is wel echt lente! De natuur is geëxplodeerd de afgelopen weken. Alles is groen, plantjes en bloemetjes bloeien volop, de vogels fluiten hun mooiste lied en alles ruikt heerlijk. Geniet, met volle teugen! Nee, inderdaad niet zonder jas, maar heerlijk met jas en sjaal erop uit. Beleef de lente!

Warmte en Licht

Ik zoek de warmte op. Ook al is het eind april, ik stook heerlijk de houtkachel op en geniet van het lange licht buiten met een boekje op de bank. Of nog lekkerder met een vuurtje buiten. Of ik trakteer mezelf op een heerlijk rondje sauna. Ik heb een aantal jaar geleden ontdekt dat ons ‘rechttoe rechtaan’ zwembad een sauna heeft. Dus voor 5 euro entree kan ik én zwemmen én een lekker rondje sauna doen. Hoeft op deze manier niet veel tijd en geld te kosten, maar vervult wel mijn behoefte aan warmte. En vorige week heb ik mezelf getrakteerd op een hele dag in mijn eentje naar de sauna.

Beweging, Levenskracht en Energie

Deze kost me wat moeite, maar levert wel het meeste resultaat. Bewegen! Naar buiten en stevig wandelen, hardlopen, of heel hard doorfietsen. Het liefst ’s ochtends vroeg. Ik voel mijn bloed stromen, mijn adem gaan en de energie neemt toe. Natuurlijk ben ik moe naderhand, maar tegelijkertijd voel ik dat het me energie geeft. De letterlijke beweging zorgt dat mijn energie en levenskracht kan stromen en ik me minder snel overgeef aan depri gedachten zoals:  ‘Het wordt noooooooit meer warm deze lente!’ Deze heeft dan stukken minder kans deze dag.

Vernieuwing

Welke contacten geven me energie… en welke zijn een beetje ingedut? Wat zou ik kunnen doen om deze contacten, mits ze me waardevol zijn, nieuw leven in te blazen? Ik zoek oude vrienden op en vernieuw onze verbinding, een nieuw begin, een nieuwe lente in ons contact.

Vrolijkheid

Creëer vrolijkheid in je leven. Kijk een goede lachfilm, stoei met je kinderen of je hond, kijk een grappig filmpje op facebook, lach om wat je om je heen ziet gebeuren. Ga lachend door je dag! Ook al vind je soms dat er niks te lachen is. Wist je dat je door namaak te lachen, (dus gewoon je mondhoeken opkrullen in glimlachstand) een stofje aanmaakt in je hersenen waardoor je vrolijker wordt? En dat een namaak slappe lach meestal eindigt in een echte slappe lach, compleet met alle ontspanning, vrolijkheid en energie die dat met zich meebrengt. Het proberen waard zou ik zeggen.

Heel benieuwd ben ik naar wat de lente voor jou inhoudt en wat jij kan doen, of al doet, om jouw eigen lente te creëren en te vieren. Deel jouw geweldige tip en inspireer mij en andere vrouwen. Ik kijk uit naar je reactie.

Heel dankbaar ben ik je als je deze blog wilt delen met je vriendinnen via facebook of een van de andere social media knoppen.

Warme groet Sijtje